Cereales y legumbres
Pan
El pan es un producto de harina horneado y un alimento básico de las comidas diarias. Se come solo, se usa para hacer sándwiches o se sirve para acompañar sopas.
266 kcal por 100 g
Información nutricional por 100 g
266 kcal
| Proteínas | 8,8 g |
|---|---|
| Grasas | 3,3 g |
| Carbohidratos | 49,4 g |
| Fibra | 2,7 g |
Fuente: USDA FoodData Central (approximate, based on a similar product), 2026-09-21. Por 100 g de producto.
Cuántos gramos hay en una medida
Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.
- vaso de 200 ml 33,8 g
- vaso de 250 ml 42,2 g
- cucharada (15 ml) 2,5 g
- cucharadita (5 ml) 0,8 g
- tarro de 0,5 l 84,5 g
- 1 unidad 30 g
Conviene saber: Pan
El pan es harina que respiró. La levadura suelta gas dentro de la masa, el gluten del trigo lo atrapa como si fuera una red elástica, y el calor del horno fija esa red para siempre. Por eso la miga queda esponjosa y llena de aire, ligera al morderla.
Para elegir un buen pan, olvídate del color dorado, que engaña. Golpea la base con los nudillos: si suena hueco, por dentro está bien horneado. Si suena macizo, la miga está cruda o demasiado compacta. La corteza debe crujir al partirla, no doblarse como cartón.
Aquí va el error de siempre: mucha gente cree que el pan blando es pan fresco. No. El pan recién horneado necesita reposar, si no, la miga se pega al cuchillo y parece gomosa aunque esté perfecta. El pan realmente fresco tiene la corteza firme y la miga elástica, no blanda.
Ese malentendido lleva a una cocina torpe: la gente compra pan del día, lo encuentra "duro" al día siguiente y lo tira, cuando en realidad solo necesita un golpe de horno para devolverle la vida. Una pieza de treinta gramos, tostada, vale más que medio pan fresco mal entendido.
Preguntas y respuestas
¿Cuántos gramos de pan hay en vaso de 200 ml?
vaso de 200 ml de pan pesa unos 33,8 g.
¿Cuántos gramos de pan hay en vaso de 250 ml?
vaso de 250 ml de pan pesa unos 42,2 g.
¿Cuántos gramos de pan hay en cucharada (15 ml)?
cucharada (15 ml) de pan pesa unos 2,5 g.
¿Cuántos gramos de pan hay en cucharadita (5 ml)?
cucharadita (5 ml) de pan pesa unos 0,8 g.
¿Cuántos gramos de pan hay en tarro de 0,5 l?
tarro de 0,5 l de pan pesa unos 84,5 g.
¿Cuántos gramos de pan hay en 1 unidad?
1 unidad de pan pesa unos 30 g.