Meyveler
Nar
Nar, sert kabuklu ve içinde birçok sulu, ekşimsi-tatlı tanesi olan bir meyvedir. Taze olarak yenir, salatalara ve soslara eklenir.
83 kcal 100 g başına
100 g başına besin değerleri
83 kcal
| Protein | 1,7 g |
|---|---|
| Yağ | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 18,7 g |
| Lif | 4 g |
Kaynak: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g çiğ üründe (USDA FDC'ye göre).
Bir ölçü kaç gramdır
Yaygın ölçülerin yaklaşık ağırlıkları. Kesin değer ürüne ve malzemenin ne kadar sıkıştırıldığına bağlıdır.
- su bardağı (200 ml) 147 g
- su bardağı (250 ml) 183,8 g
- yemek kaşığı (15 ml) 11 g
- çay kaşığı (5 ml) 3,7 g
- kavanoz (0,5 l) 367,5 g
- 1 adet 250 g
Bilmekte fayda var: Nar
Nar, kalın ve sert bir kabukla kaplı, içinde zarlarla bölmelere ayrılmış çok sayıda sulu ve ekşi-tatlı tane barındıran bir meyvedir. Taze olarak yenir, ayrıca salatalara ve soslara katılır. Satın alırken elde ağır ve dolgun hissedilen meyve tercih edilmelidir. Kabuk elle bastırıldığında sert ve gergin hissedilmeli, yumuşamış veya çökmüş bölgeler bulunmamalıdır. Mayalanmış, ekşimiş bir koku çürümenin işaretidir ve bu durumdaki meyve tüketilmemelidir. Nar serin ve kuru bir yerde saklanır, kesildikten sonra taneleri ayrılıp kapalı bir kapta buzdolabında bekletilir. Kabuğun rengi tatlılık düzeyi hakkında kesin bilgi vermez; renk çeşide ve olgunlaşma evresine bağlı olarak değişir ve tat bu görünümden anlaşılamaz. Yüz gramında 83 kalori, 1,67 gram protein, 18,7 gram karbonhidrat ve 1,17 gram yağ bulunur; bir adet nar ortalama 250 gram gelir.
Sorular ve cevaplar
Nar: su bardağı (200 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (200 ml): nar yaklaşık 147 g gelir.
Nar: su bardağı (250 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (250 ml): nar yaklaşık 183,8 g gelir.
Nar: yemek kaşığı (15 ml) kaç gram gelir?
Yemek kaşığı (15 ml): nar yaklaşık 11 g gelir.
Nar: çay kaşığı (5 ml) kaç gram gelir?
Çay kaşığı (5 ml): nar yaklaşık 3,7 g gelir.
Nar: kavanoz (0,5 l) kaç gram gelir?
Kavanoz (0,5 l): nar yaklaşık 367,5 g gelir.
Nar: 1 adet kaç gram gelir?
1 adet: nar yaklaşık 250 g gelir.
