Raci: fotografie suroviny

Maso a ryby

Raci

Raci jsou sladkovodní korýši s jemným, mírně sladkým masem v klepetech a ocásku. Obvykle se vaří celí v kořeněném vývaru s koprem a kořením a podávají se jako pochoutka.

77 kcal na 100 g

Nutriční hodnoty na 100 g

77 kcal

Bílkoviny16 g
Tuky0,9 g
Sacharidy0 g
Vláknina0 g

Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g syrového produktu (podle USDA FDC).

Dobré vědět: Raci

Rád bych ti o racích řekl hned na začátku jednu věc: maso mají sladké, jemné, schované v klepetech a v ocásku. Vař je čerstvé, ve vroucím nálevu s koprem a kořením, a nech je po uvaření chvíli odpočinout v nálevu — chuť se tím prohloubí.

Vybírej raky podle pohybu a vůně. Živý rak se brání a mrská ocáskem. Syrový krunýř bývá tmavý, zelenošedý až hnědý — teplo při vaření rozruší bílkovinu, která v krunýři drží barvivo, a uvolní se jasně červená barva. Proto je uvařený rak červený a syrový ne. Maso má být po uvaření pevné, ne rozbředlé, a vonět čerstvě, ne bahnem.

Někdo říká, že u raka velikost nic neznamená, že velký kus je jen víc krunýře. Není to pravda. Větší rak má obecně víc masa, jak v ocásku, tak v klepetech.

Tahle mýlka vede k chybě při nákupu: lidé sahají po malých kusech v domnění, že na velikosti nezáleží, a doma pak zjistí, že si vařili porci na pár soust. Nejdřív se ptej nosem, pak rukou na pevnost masa, a teprve pak si vybírej podle velikosti.