Olivenolie: foto af ingrediensen

Olier og fedtstoffer

Olivenolie

Olivenolie presses af oliven. Den bruges til salatdressinger, i marinader og til let stegning.

884 kcal pr. 100 g

Næringsindhold pr. 100 g

884 kcal

Protein0 g
Fedt100 g
Kulhydrater0 g
Kostfibre0 g

Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pr. 100 g produkt.

Hvor mange gram er der i et mål

Cirkavægt for almindelige mål. Den præcise værdi afhænger af produktet og af, hvor tæt det pakkes.

  • kop 200 ml 182,6 g
  • kop 250 ml 228,2 g
  • spiseskefuld (15 ml) 13,7 g
  • teskefuld (5 ml) 4,6 g
  • glas 0,5 l 456,5 g

Godt at vide: Olivenolie

Olivenolie skal smage af frugten, den kommer fra. Tag flasken, hæld lidt op i en ske, og lugt. Rigtig god olivenolie dufter af friskt græs, af tomatblad eller mandel, aldrig fladt eller harsk som gamle nødder. Smag den: en god olie bider let i halsen, den er bitter og skarp, ikke blødt sød. Den peberagtige bid i halsen og den friske frugtsmag er dine bedste tegn på kvalitet, ikke en fejl. Farven lyver tit: både grøn og gylden olie kan være fremragende, så døm aldrig efter farven alene.

Nogle siger, at man aldrig må stege i olivenolie, at varmen ødelægger den. Nej! En god olivenolie tåler almindelig stegning i panden uden problemer. Først når panden ryger og olien lugter skarpt og brændt, er den blevet for varm. Denne misforståelse fører til, at folk gemmer olivenolien som en fin parfume, kun til den kolde salat, og bruger neutral, karakterløs olie til alt andet — og går dermed glip af den smag, olien faktisk kan give maden, når den får lov at arbejde ved almindelig varme.

Spørgsmål og svar

Hvor meget vejer olivenolie: kop 200 ml?

Kop 200 ml: olivenolie vejer cirka 182,6 g.

Hvor meget vejer olivenolie: kop 250 ml?

Kop 250 ml: olivenolie vejer cirka 228,2 g.

Hvor meget vejer olivenolie: spiseskefuld (15 ml)?

Spiseskefuld (15 ml): olivenolie vejer cirka 13,7 g.

Hvor meget vejer olivenolie: teskefuld (5 ml)?

Teskefuld (5 ml): olivenolie vejer cirka 4,6 g.

Hvor meget vejer olivenolie: glas 0,5 l?

Glas 0,5 l: olivenolie vejer cirka 456,5 g.