Eigelb: Foto der Zutat

Milchprodukte

Eigelb

Die gelbe Mitte eines Hühnereis, vom Eiweiß getrennt. Verleiht Cremes, Saucen und Gebäck mehr Reichhaltigkeit und Bindung.

334 kcal pro 100 g

Nährwerte pro 100 g

334 kcal

Eiweiß16,2 g
Fett28,8 g
Kohlenhydrate1 g

Quelle: USDA FoodData Central, 2026-10-03. Pro 100 g Produkt.

Wie viel Gramm in einem Maß

Ungefähre Gewichte gängiger Maße. Der genaue Wert hängt vom Produkt und vom Einfüllen ab.

  • 1 Stück 18 g

Gut zu wissen: Eigelb

Lass mich dir etwas über das Eigelb erzählen, Freund, denn die meisten werfen es achtlos in die Pfanne und denken, es sei nur Farbe fürs Rührei.

Das Eigelb ist Kraft, keine Dekoration. Du siehst es, wenn du es in die warme Creme rührst: Erst ist alles dünn und flüssig, dann überzieht es plötzlich den Löffel, glänzend, schwer wie Samt, und hält die Spur, die dein Finger darin zieht. Genau diesen Moment suchst du, wenn du die Carbonara mischst oder die Crème anglaise zur Rose abziehst.

Wie wählst du ein gutes Eigelb? Verlass dich nicht allein auf die Farbe, die kann täuschen. Schau auf die Haut, die es umgibt: Sie muss straff sein, das Eigelb soll sich wölben, nicht flach auslaufen. Riech daran: Ein frisches Eigelb riecht nach nichts Schlechtem, nur zart und rein.

Manche sagen, man solle Eigelb immer eiskalt verarbeiten, damit es nicht gerinnt. Nein! Eigelb verträgt durchaus Wärme, wenn man es langsam heranführt und dabei rührt. Wer aus Angst nur mit eiskalten Eigelben arbeitet, verpasst den Moment, in dem die Creme den Löffel überzieht und eine Spur hält – und genau das ist das Zeichen, dass sie bindet. Mut zur Wärme, Geduld beim Rühren – das ist das ganze Geheimnis.

Fragen und Antworten

Wie viel Gramm eigelb sind in 1 stück?

1 Stück eigelb wiegt etwa 18 g.