Yema de huevo: foto del ingrediente

Lácteos

Yema de huevo

El centro amarillo del huevo, separado de la clara. Se usa para dar riqueza y espesor a cremas, salsas y horneados.

334 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

334 kcal

Proteínas16,2 g
Grasas28,8 g
Carbohidratos1 g

Fuente: USDA FoodData Central, 2026-10-03. Por 100 g de producto.

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • 1 unidad 18 g

Conviene saber: Yema de huevo

La yema de huevo es la que manda en la cocina, no el blanco. Mira cómo se comporta en el bol: cuando la bates con aceite y empieza a espesar, cuando entra en la salsa y deja de estar líquida para abrazarse a la cuchara, ahí está trabajando ella. Una mayonesa, una holandesa, una crema pastelera que queda sedosa y pesada en la cuchara: eso lo hace la yema. El blanco aporta ligereza, cuaja rápido y sube en espuma; la yema aporta cuerpo y ese color que da hambre.

Fíjate primero en el color, aunque varía según la gallina y no te dice nada más. Mejor fíjate en otra cosa: que esté bien hinchada, redonda, sin aplastarse al cascar el huevo. Eso sí habla de un huevo fresco.

Algunos dicen que la yema cruda hace daño y hay que cocinarla siempre hasta que esté dura. No hace falta, pero tampoco hay que confiarse: si la vas a comer cruda o apenas tibia, usa huevo pasteurizado, porque ni la frescura ni el buen aspecto quitan el riesgo de salmonela. Por un miedo mal entendido mucha gente cuece de más la yema: la deja arenosa y pastosa en la boca, seca como arena, y así pierde la cremosidad, la razón misma de usarla.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de yema de huevo hay en 1 unidad?

1 unidad de yema de huevo pesa unos 18 g.