Viljat ja palkokasvit
Pavut
Pavut ovat palkokasveja, joilla on täyteläinen maku ja kypsennettyinä kermainen rakenne. Niitä lisätään keittoihin, muhennoksiin ja salaatteihin.
337 kcal 100 g:ssa
Ravintoarvot 100 g:ssa
337 kcal
| Proteiini | 22,3 g |
|---|---|
| Rasva | 1,5 g |
| Hiilihydraatit | 60,8 g |
| Ravintokuitu | 15,3 g |
Lähde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g:ssa raakaa tuotetta (USDA FDC:n mukaan).
Montako grammaa yhdessä mitassa on
Yleisten mittojen likimääräiset painot. Tarkka arvo riippuu tuotteesta ja siitä, kuinka tiiviisti mitta täytetään.
- kuppi 200 ml 175,8 g
- kuppi 250 ml 219,8 g
- ruokalusikka (15 ml) 13,2 g
- teelusikka (5 ml) 4,4 g
- purkki 0,5 l 439,5 g
Hyvä tietää: Pavut
Pavut ovat kuivattuja palkokasvien siemeniä, joilla on täyteläinen maku ja keittämisen jälkeen kermainen rakenne. Niitä käytetään keitoissa, pataruoissa ja salaateissa. Hyvälaatuiset kuivatut pavut ovat pinnaltaan ehjiä ja tasavärisiä, ilman halkeamia tai reikiä. Pussissa ei saa olla pölyä tai hyönteisten jälkiä, ja papujen tuoksun tulee olla neutraali; hapan tai tunkkainen haju kertoo pilaantumisesta. Kuivat pavut säilytetään tiiviissä astiassa viileässä ja kuivassa paikassa, jolloin ne säilyvät pitkään. Ennen keittämistä pavut kannattaa liottaa useita tunteja, jolloin keittoaika lyhenee ja pavut kypsyvät tasaisemmin, mutta liotus ei ole välttämätöntä, sillä pavut voi keittää myös suoraan, jolloin kypsyminen vie enemmän aikaa. Suolan määrä kannattaa tarkistaa maistamalla vasta kypsymisen loppuvaiheessa. Pavut ovat valmiita, kun ne painuvat kokoon kevyesti painettaessa eivätkä ole enää kovia keskeltä, ja keitetty kuori on ohut ja pehmeä. Yleinen virheluulo on, että kuoret pitäisi poistaa ennen käyttöä; todellisuudessa kuoret ovat syötäviä ja pehmenevät kypsennyksessä muun pavun mukana.
Kysymykset ja vastaukset
Paljonko pavut painaa: kuppi 200 ml?
Kuppi 200 ml: pavut painaa noin 175,8 g.
Paljonko pavut painaa: kuppi 250 ml?
Kuppi 250 ml: pavut painaa noin 219,8 g.
Paljonko pavut painaa: ruokalusikka (15 ml)?
Ruokalusikka (15 ml): pavut painaa noin 13,2 g.
Paljonko pavut painaa: teelusikka (5 ml)?
Teelusikka (5 ml): pavut painaa noin 4,4 g.
Paljonko pavut painaa: purkki 0,5 l?
Purkki 0,5 l: pavut painaa noin 439,5 g.