Feijão: foto do ingrediente

Cereais e leguminosas

Feijão

O feijão é uma leguminosa de sabor rico e textura cremosa depois de cozido. É adicionado a sopas, guisados e saladas.

337 kcal por 100 g

Informação nutricional por 100 g

337 kcal

Proteínas22,3 g
Gorduras1,5 g
Carboidratos60,8 g
Fibra15,3 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto cru (segundo o USDA FDC).

Quantos gramas há numa medida

Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.

  • copo de 200 ml 175,8 g
  • copo de 250 ml 219,8 g
  • colher de sopa (15 ml) 13,2 g
  • colher de chá (5 ml) 4,4 g
  • frasco de 0,5 l 439,5 g

Bom saber: Feijão

O feijão é uma leguminosa, não um cereal, e isso explica tudo o que acontece na panela. A casca é firme e protege o grão; por isso ele incha devagar e precisa de tempo e calor constantes para ficar macio por dentro sem rachar por fora. Escolha o feijão pela casca lisa, brilhante, sem manchas baças nem furinhos — grão opaco e enrugado já perdeu umidade e vai cozinhar de forma desigual. Cheire o saco: se houver cheiro de mofo ou de poeira velha, descarte. Tem gente que diz que sal na água do início endurece o feijão para sempre. Não é verdade! Quem cozinha sabe: o feijão salgado desde o começo sai com a casca inteira, sem estourar, e igualmente macio por dentro, desde que o fogo seja baixo e o tempo, generoso. O tempero entra junto, pelo caminho certo. Esse mito leva ao erro clássico: cozinhar o feijão totalmente sem sal e temperar só no fim, resultando num caldo insosso e num grão que nunca absorveu gosto nenhum. Tempere cedo, com paciência, e deixe o fogo trabalhar.

Perguntas e respostas

Feijão — copo de 200 ml: quanto pesa?

Feijão — copo de 200 ml: cerca de 175,8 g.

Feijão — copo de 250 ml: quanto pesa?

Feijão — copo de 250 ml: cerca de 219,8 g.

Feijão — colher de sopa (15 ml): quanto pesa?

Feijão — colher de sopa (15 ml): cerca de 13,2 g.

Feijão — colher de chá (5 ml): quanto pesa?

Feijão — colher de chá (5 ml): cerca de 4,4 g.

Feijão — frasco de 0,5 l: quanto pesa?

Feijão — frasco de 0,5 l: cerca de 439,5 g.