Viandes et poissons
Saumon fumé
Le saumon fumé est du saumon saumuré puis fumé, ce qui lui donne une saveur riche et une texture soyeuse. Il se sert finement tranché sur des sandwichs, des canapés ou dans des salades.
117 kcal pour 100 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
117 kcal
| Protéines | 18,3 g |
|---|---|
| Lipides | 4,3 g |
| Glucides | 0 g |
| Fibres | 0 g |
Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g de produit.
Bon à savoir : Saumon fumé
Le saumon fumé, c'est du poisson qu'on a d'abord salé, puis laissé s'imprégner de fumée froide ou chaude. Le sel retire l'eau de la chair, la fumée la parfume et la protège un peu plus longtemps. Voilà tout le mécanisme, rien de magique.
Pour bien le choisir, regarde la couleur : elle doit être uniforme, un rose-orangé franc, sans taches blanchâtres ni zones ternes. La chair doit briller légèrement, jamais paraître sèche ou farineuse. Sens-le : une odeur nette de fumée et de mer, jamais d'ammoniaque. Et touche-le, si le vendeur te le permet : il doit rester souple, pas collant, pas spongieux.
On dit souvent qu'un saumon fumé bien coloré, presque rouge vif, est forcément meilleur. Non ! Cette teinte dépend surtout de l'animal lui-même et de son élevage, pas du savoir-faire du fumeur. Croire le contraire pousse à choisir sur la seule couleur, et à ignorer l'odeur, la texture, la fraîcheur réelle. Résultat : on ramène chez soi une belle tranche qui ne raconte rien à la langue. Fie-toi à ton nez et à tes doigts, pas à tes yeux seuls.