Voće
Banana
Banana je izduženo voće mekog, slatkog mesa ispod žute kore. Jede se svježa i dodaje se smoothiejima, pecivu i desertima.
89 kcal na 100 g
Nutritivne vrijednosti na 100 g
89 kcal
| Bjelančevine | 1,1 g |
|---|---|
| Masti | 0,3 g |
| Ugljikohidrati | 22,8 g |
| Vlakna | 2,6 g |
Izvor: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g sirovog proizvoda (prema USDA FDC).
Koliko grama ima u jednoj mjeri
Približne težine uobičajenih mjera. Točna vrijednost ovisi o proizvodu i o tome koliko je zbijen.
- šalica od 200 ml 158,6 g
- šalica od 250 ml 198,2 g
- žlica (15 ml) 11,9 g
- žličica (5 ml) 4 g
- staklenka od 0,5 l 396,5 g
- 1 komad 120 g
Dobro je znati: Banana
Banana je duguljasto voće s mekom, slatkom pulpom ispod žute kore. Zrelost se najbolje prepoznaje po izgledu i mirisu kore: potpuno žuta kora s nekoliko sitnih smeđih pjega znak je da je banana zrela i spremna za jelo, dok zelenkasta kora upućuje na to da je plod još čvrst i blago trpak. Zrela banana ima ugodan, karakterističan miris i pun, sladak okus. Banana se najbolje čuva na sobnoj temperaturi, izvan hladnjaka. Kada postane previše zrela da bi se jela svježa, dobro je iskoristiti je za pečenje kolača ili za smoothie. Čest je pogrešan dojam da hladnjak sprječava propadanje banane. Hladnoća zapravo samo usporava sazrijevanje, a kora pritom potamni, pa je zrelost teže procijeniti prema izgledu. Sto grama sirove banane sadrži 89 kilokalorija, oko 22,84 grama ugljikohidrata, 1,09 grama bjelančevina i 0,33 grama masti. Jedan komad banane u prosjeku teži 120 grama.
Pitanja i odgovori
Koliko teži banana: šalica od 200 ml?
Šalica od 200 ml: banana teži otprilike 158,6 g.
Koliko teži banana: šalica od 250 ml?
Šalica od 250 ml: banana teži otprilike 198,2 g.
Koliko teži banana: žlica (15 ml)?
Žlica (15 ml): banana teži otprilike 11,9 g.
Koliko teži banana: žličica (5 ml)?
Žličica (5 ml): banana teži otprilike 4 g.
Koliko teži banana: staklenka od 0,5 l?
Staklenka od 0,5 l: banana teži otprilike 396,5 g.
Koliko teži banana: 1 komad?
1 komad: banana teži otprilike 120 g.
