Frukt
Banan
Banan er en avlang frukt med mykt, søtt fruktkjøtt under et gult skall. Den spises frisk og tilsettes smoothies, bakverk og desserter.
89 kcal per 100 g
Næringsinnhold per 100 g
89 kcal
| Protein | 1,1 g |
|---|---|
| Fett | 0,3 g |
| Karbohydrater | 22,8 g |
| Kostfiber | 2,6 g |
Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rått produkt (ifølge USDA FDC).
Hvor mange gram er det i et mål
Omtrentlig vekt for vanlige mål. Den nøyaktige verdien avhenger av produktet og av hvor tett det pakkes.
- kopp 200 ml 158,6 g
- kopp 250 ml 198,2 g
- spiseskje (15 ml) 11,9 g
- teskje (5 ml) 4 g
- glass 0,5 l 396,5 g
- 1 stk. 120 g
Greit å vite: Banan
Banan er en langstrakt frukt med mykt, søtt fruktkjøtt under et gult skall. Den spises rå, men brukes også i smoothier, bakverk og desserter. Når man velger banan, bør skallet være jevnt gult, uten store mørke flekker eller sprekker, med mindre man ønsker en moden banan til baking. En grønnlig farge i endene tyder på at frukten ikke er fullt moden og trenger noen dager ved romtemperatur før bruk. Etter hvert som bananen modnes, blir skallet mykere, fruktkjøttet søtere og aromaen tydeligere; fruktkjøttet gir litt etter for trykk uten å bli grøtete, og duften er søt uten antydning til gjæring. Bananen bør oppbevares utenfor kjøleskapet, siden lav temperatur skader skallet og gir mørke flekker, selv om selve fruktkjøttet ofte fortsatt er godt å spise. Når bananen er moden, kan hele frukten legges i kjøleskapet for å bremse videre modning; skallet mørkner da raskere, men dette påvirker ikke smaken i stor grad. En vanlig misforståelse er at brune prikker på skallet alltid betyr at bananen er dårlig. Prikkene kommer av at skallet eldes, og dette er ikke det samme som at frukten har blitt dårlig.
Spørsmål og svar
Hvor mye veier banan: kopp 200 ml?
Kopp 200 ml: banan veier omtrent 158,6 g.
Hvor mye veier banan: kopp 250 ml?
Kopp 250 ml: banan veier omtrent 198,2 g.
Hvor mye veier banan: spiseskje (15 ml)?
Spiseskje (15 ml): banan veier omtrent 11,9 g.
Hvor mye veier banan: teskje (5 ml)?
Teskje (5 ml): banan veier omtrent 4 g.
Hvor mye veier banan: glass 0,5 l?
Glass 0,5 l: banan veier omtrent 396,5 g.
Hvor mye veier banan: 1 stk.?
1 stk.: banan veier omtrent 120 g.