Fruit
Banaan
Banaan is een langwerpige vrucht met zacht, zoet vruchtvlees onder een gele schil. Bananen worden vers gegeten en toegevoegd aan smoothies, gebak en desserts.
89 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
89 kcal
| Eiwitten | 1,1 g |
|---|---|
| Vetten | 0,3 g |
| Koolhydraten | 22,8 g |
| Vezels | 2,6 g |
Bron: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rauw (volgens USDA FDC).
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- kop 200 ml 158,6 g
- kop 250 ml 198,2 g
- eetlepel (15 ml) 11,9 g
- theelepel (5 ml) 4 g
- pot van 0,5 l 396,5 g
- 1 stuk 120 g
Goed om te weten: Banaan
Kijk naar een banaan en je ziet meteen hoe oud hij is. Groen betekent zetmeel, hard en flauw. Geel met bruine stipjes betekent dat het zetmeel al is omgezet in suiker, en juist dan proef je de banaan zoals hij bedoeld is. Dat is geen bederf, dat is rijping. De schil vertelt je alles: geen kneuzingen nodig, geen geknijp, gewoon kijken. Ruik eraan bij de steel — zoet en zwaar, dat is een banaan die klaar is om gegeten te worden.
Sommige mensen zeggen: bruine stipjes, weggooien, die banaan is over zijn hoogtepunt heen. Nee! Dat is precies het moment waarop hij het lekkerst is, en het beste moment om mee te bakken of te pureren. De fout die uit dat misverstand ontstaat is dit: mensen kopen alleen stevige groene bananen, laten ze thuis liggen tot ze bruin worden, en gooien ze dan weg net wanneer ze rijp zijn. Zonde van je geld en van de banaan.
Bewaar hem gewoon buiten de koelkast, op kamertemperatuur, en eet hem wanneer de schil spreekt.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram banaan zit er in kop 200 ml?
kop 200 ml banaan weegt ongeveer 158,6 g.
Hoeveel gram banaan zit er in kop 250 ml?
kop 250 ml banaan weegt ongeveer 198,2 g.
Hoeveel gram banaan zit er in eetlepel (15 ml)?
eetlepel (15 ml) banaan weegt ongeveer 11,9 g.
Hoeveel gram banaan zit er in theelepel (5 ml)?
theelepel (5 ml) banaan weegt ongeveer 4 g.
Hoeveel gram banaan zit er in pot van 0,5 l?
pot van 0,5 l banaan weegt ongeveer 396,5 g.
Hoeveel gram banaan zit er in 1 stuk?
1 stuk banaan weegt ongeveer 120 g.
