Latticini
Uova
Le uova sono un ingrediente versatile: si usano in pasticceria, si friggono, si lessano e servono da addensante in salse e creme.
143 kcal per 100 g
Valori nutrizionali per 100 g
143 kcal
| Proteine | 12,6 g |
|---|---|
| Grassi | 9,5 g |
| Carboidrati | 0,7 g |
| Fibre | 0 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).
Quanti grammi in una misura
Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.
- tazza da 200 ml 205,4 g
- tazza da 250 ml 256,8 g
- cucchiaio (15 ml) 15,4 g
- cucchiaino (5 ml) 5,1 g
- barattolo da 0,5 l 513,5 g
- 1 pezzo 55 g
Da sapere: Uova
Guarda l'uovo prima di comprarlo: il guscio deve essere senza crepe, pulito, senza macchie strane. Rompilo in un piatto e senti l'odore: se è fresco non sa di niente di sgradevole, il tuorlo sta alto e tondo e l'albume si stringe intorno, non si allarga a pozzanghera.
Ora ti spiego perché l'uovo fa quello che fa in cucina. È un legante e un addensante insieme: le sue proteine, quando prendono calore, si aggrappano l'una all'altra e trasformano il liquido in solido. Per questo lega la carne trita e addensa la crema pasticciera. Nella maionese lavora in un altro modo, a freddo: il tuorlo monta con l'olio e diventa una crema densa, lucida, vellutata.
Qualcuno dice: l'uovo con il tuorlo più scuro è più nutriente. Non è detto. Il colore del tuorlo dipende soprattutto da cosa ha mangiato la gallina. Chi crede a questa favola sceglie le uova guardando solo il colore e trascura il guscio, la data, l'odore al momento di romperle — e così si ritrova in padella un uovo vecchio che si allarga come acqua, solo perché il tuorlo era bello arancione.
Domande e risposte
Quanti grammi di uova ci sono in tazza da 200 ml?
tazza da 200 ml di uova pesa circa 205,4 g.
Quanti grammi di uova ci sono in tazza da 250 ml?
tazza da 250 ml di uova pesa circa 256,8 g.
Quanti grammi di uova ci sono in cucchiaio (15 ml)?
cucchiaio (15 ml) di uova pesa circa 15,4 g.
Quanti grammi di uova ci sono in cucchiaino (5 ml)?
cucchiaino (5 ml) di uova pesa circa 5,1 g.
Quanti grammi di uova ci sono in barattolo da 0,5 l?
barattolo da 0,5 l di uova pesa circa 513,5 g.
Quanti grammi di uova ci sono in 1 pezzo?
1 pezzo di uova pesa circa 55 g.