野菜
ポルチーニ
香り高い森のきのこで、しっかりとした食感と豊かな風味が特徴。生のほか、乾燥や冷凍でスープやソース、詰め物に使われる。
22 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
22 kcal
| たんぱく質 | 2.5 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 4.3 g |
| 食物繊維 | 0.6 g |
出典： USDA FoodData Central（近似値、類似の食材に基づく）, 2026-09-21. 100 gあたり（生、USDA FDC調べ）。
計量単位あたり何グラム？
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- カップ（200 ml） 67.2 g
- カップ（250 ml） 84 g
- 大さじ（15 ml） 5 g
- 小さじ（5 ml） 1.7 g
- 瓶（0.5 L） 168 g
- 1個 50 g
知っておきたいこと：ポルチーニ
ポルチーニは、しっかりとした歯ごたえの食用きのこです。生のほか、乾燥や冷凍の状態でも使われます。スープやソース、詰め物の具材として調理されます。1個あたりの重さは50gです。100gあたりのエネルギーは22kcal、たんぱく質2.5g、脂質0.1g、炭水化物4.3gです。
よくある質問
ポルチーニはカップ（200 ml）で何グラム？
ポルチーニはカップ（200 ml）で約67.2 gです。
ポルチーニはカップ（250 ml）で何グラム？
ポルチーニはカップ（250 ml）で約84 gです。
ポルチーニは大さじ（15 ml）で何グラム？
ポルチーニは大さじ（15 ml）で約5 gです。
ポルチーニは小さじ（5 ml）で何グラム？
ポルチーニは小さじ（5 ml）で約1.7 gです。
ポルチーニは瓶（0.5 l）で何グラム？
ポルチーニは瓶（0.5 L）で約168 gです。
ポルチーニは1個で何グラム？
ポルチーニは1個で約50 gです。
