Boletus: foto del ingrediente

Verduras

Boletus

Setas silvestres aromáticas de carne firme, apreciadas por su sabor intenso. Se usan frescas, secas o congeladas en sopas, salsas y rellenos.

22 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

22 kcal

Proteínas2,5 g
Grasas0,1 g
Carbohidratos4,3 g
Fibra0,6 g

Fuente: USDA FoodData Central (aproximado, según un producto similar), 2026-09-21. Por 100 g crudo (según USDA FDC).

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • vaso de 200 ml 67,2 g
  • vaso de 250 ml 84 g
  • cucharada (15 ml) 5 g
  • cucharadita (5 ml) 1,7 g
  • tarro de 0,5 l 168 g
  • 1 unidad 50 g

Conviene saber: Boletus

El boletus no es una verdura, aunque lo guardes junto a las verduras. Es un hongo del bosque, y en la sartén se comporta a su manera: se encoge, suelta jugo y después se dora, concentrando el sabor en cada trozo.

Elígelo firme al tacto, con el pie grueso y sin partes blandas. El olor es la mejor guía: tiene que recordar a tierra húmeda y a nuez, nunca a amoniaco. Si no huele a nada, pasa de largo.

Mucha gente dice que el boletus hay que lavarlo bien bajo el grifo, como cualquier verdura. ¡No! Pásale la mano después y lo notarás: la superficie queda mojada y resbaladiza. Ese boletus tarda más en dorarse en la sartén. El error típico es justo ese: una sartén llena de boletus que, en vez de tostarse, se cuecen en su propio jugo, grises y sin gracia. Límpialo con un paño o un cepillo, pieza a pieza, y no amontones demasiados en la sartén: necesitan calor fuerte y sitio para soltar vapor, no agua para empezar.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de boletus hay en vaso de 200 ml?

vaso de 200 ml de boletus pesa unos 67,2 g.

¿Cuántos gramos de boletus hay en vaso de 250 ml?

vaso de 250 ml de boletus pesa unos 84 g.

¿Cuántos gramos de boletus hay en cucharada (15 ml)?

cucharada (15 ml) de boletus pesa unos 5 g.

¿Cuántos gramos de boletus hay en cucharadita (5 ml)?

cucharadita (5 ml) de boletus pesa unos 1,7 g.

¿Cuántos gramos de boletus hay en tarro de 0,5 l?

tarro de 0,5 l de boletus pesa unos 168 g.

¿Cuántos gramos de boletus hay en 1 unidad?

1 unidad de boletus pesa unos 50 g.