Granen en peulvruchten
Cornflakes
Cornflakes zijn ontbijtgranen van geroosterde maïsvlokken. Ze worden meestal met melk of yoghurt gegeten, en soms gebruikt bij het bakken als knapperige korst.
384 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
384 kcal
| Eiwitten | 5,9 g |
|---|---|
| Vetten | 0,9 g |
| Koolhydraten | 88 g |
| Vezels | 2,7 g |
Bron: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g product.
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- kop 200 ml 23,6 g
- kop 250 ml 29,5 g
- eetlepel (15 ml) 1,8 g
- theelepel (5 ml) 0,6 g
- pot van 0,5 l 59 g
Goed om te weten: Cornflakes
Cornflakes zijn gebakken vlokken van maïsgrutten. Je herkent goede meteen als je de zak openmaakt: ze zijn droog, dun als papier, en ze breken met een duidelijk, droog geluidje tussen je vingers. Precies dat geluid is je graadmeter, niet een of andere uitleg erbij.
Kies ze op het oog en op het gehoor. Goudgeel, niet bleek, niet verbrand. Pak een handvol en laat ze vallen: ze moeten luid kraken, niet dof klinken. Ruik er ook even aan: een geroosterde maïsgeur, warm en zoetig, nooit muf.
Sommigen zeggen: cornflakes zijn licht, je kunt er gerust een grote kom van eten, ze zijn toch mager. Nee! Met 384 kcal per 100 gram en ruim 88 gram koolhydraten zijn ze vooral een geconcentreerde bron van koolhydraten, geen lichte hap. Die gedachte leidt tot een echte fout in de keuken: je schenkt de melk erbij en laat de kom staan, in de hoop dat ze knapperig blijven. Maar kijk eens in zo'n kom na een paar minuten: de vlokken zijn al zacht geworden, en voor je het weet zit er pap in je kom. Schenk de melk er daarom pas vlak voor het eten over, nooit eerder.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram cornflakes zit er in kop 200 ml?
kop 200 ml cornflakes weegt ongeveer 23,6 g.
Hoeveel gram cornflakes zit er in kop 250 ml?
kop 250 ml cornflakes weegt ongeveer 29,5 g.
Hoeveel gram cornflakes zit er in eetlepel (15 ml)?
eetlepel (15 ml) cornflakes weegt ongeveer 1,8 g.
Hoeveel gram cornflakes zit er in theelepel (5 ml)?
theelepel (5 ml) cornflakes weegt ongeveer 0,6 g.
Hoeveel gram cornflakes zit er in pot van 0,5 l?
pot van 0,5 l cornflakes weegt ongeveer 59 g.
