Groenten
Maïs
Maïs bestaat uit zoete gele korrels aan een kolf. Het wordt heel gekookt, ingeblikt, of als korrels toegevoegd aan salades en bijgerechten.
86 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
86 kcal
| Eiwitten | 3,3 g |
|---|---|
| Vetten | 1,4 g |
| Koolhydraten | 18,7 g |
| Vezels | 2 g |
Bron: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rauw (volgens USDA FDC).
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- kop 200 ml 122,6 g
- kop 250 ml 153,2 g
- eetlepel (15 ml) 9,2 g
- theelepel (5 ml) 3,1 g
- pot van 0,5 l 306,5 g
- 1 stuk 102 g
Goed om te weten: Maïs
Luister, pak een kolf maïs in je handen en voel eraan: hij moet zwaar aanvoelen, strak en stevig, met groene bladeren die nog fris aanvoelen, niet droog of geel. Kook hem kort en proef tussendoor: de korrels moeten mals zijn, sappig en zoet, met een lichte knapperigheid als je erin bijt. Kook je te lang door, dan verlies je dat sappige: de korrels worden dof en saai in de mond.
Kies op het gevoel: de korrels moeten strak naast elkaar liggen, zonder gaten, en als je met je nagel in een korrel drukt, moet er vocht uitkomen. Ruik eraan: een verse kolf ruikt zoet en fris, naar gras, niet muf.
Sommige mensen zeggen: hoe groter de kolf, hoe lekkerder. Nee! Grootte zegt niets over hoe vers een kolf is. Een grote kolf kan al dagen liggen, een kleine kan net van het veld komen. Wie alleen op grootte afgaat, kan kolven thuisbrengen die hun frisheid al kwijt zijn. Let liever op het gevoel onder je nagel en op de geur dan op de lengte van de kolf.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram maïs zit er in kop 200 ml?
kop 200 ml maïs weegt ongeveer 122,6 g.
Hoeveel gram maïs zit er in kop 250 ml?
kop 250 ml maïs weegt ongeveer 153,2 g.
Hoeveel gram maïs zit er in eetlepel (15 ml)?
eetlepel (15 ml) maïs weegt ongeveer 9,2 g.
Hoeveel gram maïs zit er in theelepel (5 ml)?
theelepel (5 ml) maïs weegt ongeveer 3,1 g.
Hoeveel gram maïs zit er in pot van 0,5 l?
pot van 0,5 l maïs weegt ongeveer 306,5 g.
Hoeveel gram maïs zit er in 1 stuk?
1 stuk maïs weegt ongeveer 102 g.
