Zelenina
Kukurica
Kukurica pozostáva zo sladkých žltých zŕn na klase. Varí sa celá, konzervuje alebo sa zrná pridávajú do šalátov a príloh.
86 kcal na 100 g
Výživové hodnoty na 100 g
86 kcal
| Bielkoviny | 3,3 g |
|---|---|
| Tuky | 1,4 g |
| Sacharidy | 18,7 g |
| Vláknina | 2 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g surového produktu (podľa USDA FDC).
Koľko gramov je v jednej kuchynskej miere
Približná hmotnosť bežných kuchynských mier. Presná hodnota závisí od produktu a od toho, ako je nasypaný.
- hrnček 200 ml 122,6 g
- hrnček 250 ml 153,2 g
- polievková lyžica (15 ml) 9,2 g
- čajová lyžička (5 ml) 3,1 g
- pohár 0,5 l 306,5 g
- 1 kus 102 g
Dobré vedieť: Kukurica
Kukurica sa v kuchyni používa ako zelenina, hoci botanicky ide o obilninu. Jej žlté zrná sú usporiadané na kukuričnom klase. Zrná majú sladkastú chuť a mierne pevnú, vláčnu štruktúru. Pri výbere čerstvej kukurice v šupkách treba venovať pozornosť vzhľadu zrna: malo by byť plné, pevné a sýto žlté, bez vpadnutých alebo scvrknutých miest. Listene okolo klasu by mali byť sviežo zelené a priliehavé, nie suché alebo žlté. Vôňa čerstvej kukurice je mierne sladká a príjemná. Po zbere čerstvá kukurica rýchlo stráca sladkosť, preto je najchutnejšia čo najskôr po kúpe. Skladuje sa v chlade, najlepšie v chladničke, kde vydrží iba niekoľko dní. V kuchyni sa celý klas varí vo vode alebo pripravuje na pare, prípadne sa zrná oddelia a pridávajú do šalátov, príloh alebo polievok. Kukurica sa tiež konzervuje, čím sa výrazne predlžuje jej trvanlivosť. Počas varenia je vhodné chuť a textúru zrna priebežne kontrolovať, aby zostalo príjemne sladké a nie príliš mäkké. Bežnou mylnou predstavou je, že sladkosť kukurice závisí iba od toho, ako dlho sa varí. V skutočnosti ju výrazne ovplyvňuje aj to, kedy bola kukurica zozbieraná a ako čerstvá je v čase prípravy.
Otázky a odpovede
Koľko váži kukurica: hrnček 200 ml?
Hrnček 200 ml: kukurica váži približne 122,6 g.
Koľko váži kukurica: hrnček 250 ml?
Hrnček 250 ml: kukurica váži približne 153,2 g.
Koľko váži kukurica: polievková lyžica (15 ml)?
Polievková lyžica (15 ml): kukurica váži približne 9,2 g.
Koľko váži kukurica: čajová lyžička (5 ml)?
Čajová lyžička (5 ml): kukurica váži približne 3,1 g.
Koľko váži kukurica: pohár 0,5 l?
Pohár 0,5 l: kukurica váži približne 306,5 g.
Koľko váži kukurica: 1 kus?
1 kus: kukurica váži približne 102 g.