Zelenina
Listový šalát
Listový šalát je chrumkavá, šťavnatá zelenina, ktorá sa väčšinou konzumuje surová. Tvorí základ šalátov a používa sa aj na zabalenie plnky alebo do sendvičov.
22 kcal na 100 g
Výživové hodnoty na 100 g
22 kcal
| Bielkoviny | 1,1 g |
|---|---|
| Tuky | 0,2 g |
| Sacharidy | 4,1 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g surového produktu (podľa USDA FDC).
Dobré vedieť: Listový šalát
Listový šalát je zelenina so zeleným listím, ktoré sa jedáva najmä surové. Používa sa ako základ šalátov, na obloženie chlebov a ako obal na plnky (wrapy).
Má 22,05 kcal na 100 g. Obsahuje 1,09 g bielkovín na 100 g, 0,16 g tuku na 100 g a 4,07 g sacharidov na 100 g.
