Sebzeler
Marul
Marul, genellikle çiğ yenen, gevrek ve sulu bir yeşilliktir. Salataların temelini oluşturur, ayrıca sarma ve sandviç malzemesi olarak da kullanılır.
22 kcal 100 g başına
100 g başına besin değerleri
22 kcal
| Protein | 1,1 g |
|---|---|
| Yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 4,1 g |
Kaynak: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g çiğ üründe (USDA FDC'ye göre).
Bilmekte fayda var: Marul
Marul, sulu ve çıtır yapraklı bir sebzedir; çoğunlukla çiğ olarak tüketilir.
Marul sebze kategorisinde yer alır. Salatalarda temel bileşen olarak kullanılır. Yaprakları sandviç ve dürümlerde kullanılır. 100 gramında 22,05 kalori, 1,09 gram protein, 0,16 gram yağ ve 4,07 gram karbonhidrat bulunur.
