Λαχανικά
Καλαμπόκι
Το καλαμπόκι αποτελείται από γλυκούς κίτρινους κόκκους πάνω σε ρόκα. Βράζεται ολόκληρο, πωλείται σε κονσέρβα, ή προστίθεται ως κόκκοι σε σαλάτες και συνοδευτικά.
86 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
86 kcal
| Πρωτεΐνες | 3,3 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 1,4 g |
| Υδατάνθρακες | 18,7 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- φλιτζάνι 200 ml 122,6 g
- φλιτζάνι 250 ml 153,2 g
- κουταλιά της σούπας (15 ml) 9,2 g
- κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 3,1 g
- βάζο 0,5 l 306,5 g
- 1 τεμάχιο 102 g
Καλό είναι να ξέρετε: Καλαμπόκι
Το καλαμπόκι έχει κίτρινους σπόρους πάνω σε ένα στάχυ, γλυκούς στη γεύση. Το βράζουν ολόκληρο, το κονσερβοποιούν ή προσθέτουν τους σπόρους σε σαλάτες και συνοδευτικά πιάτα.
Ένα κομμάτι ζυγίζει 102 g. Ανά 100 g περιέχει 86 θερμίδες, 3,27 g πρωτεΐνη, 1,35 g λιπαρά και 18,7 g υδατάνθρακες.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Καλαμπόκι — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;
Καλαμπόκι — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 122,6 g.
Καλαμπόκι — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;
Καλαμπόκι — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 153,2 g.
Καλαμπόκι — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;
Καλαμπόκι — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 9,2 g.
Καλαμπόκι — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;
Καλαμπόκι — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 3,1 g.
Καλαμπόκι — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;
Καλαμπόκι — βάζο 0,5 l: περίπου 306,5 g.
Καλαμπόκι — 1 τεμάχιο: πόσο ζυγίζει;
Καλαμπόκι — 1 τεμάχιο: περίπου 102 g.
