Warzywa
Pasternak
Pasternak to słodkie warzywo korzeniowe przypominające marchew. Wykorzystuje się je do zup, gulaszy oraz jako pieczony dodatek.
75 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
75 kcal
| Białko | 1,2 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Węglowodany | 18 g |
| Błonnik | 4,9 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 112,4 g
- szklanka 250 ml 140,5 g
- łyżka (15 ml) 8,4 g
- łyżeczka (5 ml) 2,8 g
- słoik 0,5 l 281 g
- 1 sztuka 100 g
Warto wiedzieć: Pasternak
Pasternak wygląda jak blada marchew, ale smakuje zupełnie inaczej. Im dłużej leży na mrozie albo w chłodnej piwnicy, tym bardziej słodnieje – to naturalny proces, znany od wieków, dlatego najlepszy pasternak jadamy późną jesienią i zimą. Wybieraj korzenie twarde, bez miękkich plam, o gładkiej skórce. Powąchaj – dobry pasternak pachnie ziemiście i korzennie, nie stęchlizną ani wilgocią. Im grubszy korzeń, tym częściej w środku ma zdrewniały rdzeń – to nie wada towaru, tylko wiek rośliny, więc do zup lepiej wybierać korzenie średniej grubości.
Niektórzy mówią: pasternak to po prostu biała marchewka, można go gotować tak samo i tyle samo czasu. Nie! Pasternak mięknie szybciej niż marchew – sprawdzaj go widelcem, gdy wchodzi gładko, jest gotowy, i to zwykle wcześniej, niż myślisz. Ta pomyłka kończy się w kuchni zawsze tak samo: ludzie wrzucają go do garnka razem z marchwią na początku gotowania i wyciągają papkę zamiast ładnych kawałków. Dodawaj pasternak później, pod koniec – wtedy zachowa kształt i smak.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży pasternak: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: pasternak waży około 112,4 g.
Ile waży pasternak: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: pasternak waży około 140,5 g.
Ile waży pasternak: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): pasternak waży około 8,4 g.
Ile waży pasternak: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): pasternak waży około 2,8 g.
Ile waży pasternak: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: pasternak waży około 281 g.
Ile waży pasternak: 1 sztuka?
1 sztuka: pasternak waży około 100 g.