Legume
Edamame
Boabe de soia verzi, tinere, servite în păstaie sau decorticate. Folosite ca gustare sau garnitură, adesea în preparate de inspirație asiatică.
147 kcal la 100 g
Valori nutriționale la 100 g
147 kcal
| Proteine | 12,9 g |
|---|---|
| Grăsimi | 6,8 g |
| Carbohidrați | 11,1 g |
| Fibre | 4,2 g |
Sursa: USDA FoodData Central, 2026-10-03. La 100 g de produs crud (conform USDA FDC).
Câte grame are o măsură
Greutăți aproximative ale măsurilor uzuale. Valoarea exactă depinde de produs și de cât de tasat este.
- cană de 200 ml 216,4 g
- cană de 250 ml 270,5 g
- lingură (15 ml) 16,2 g
- linguriță (5 ml) 5,4 g
- borcan de 0,5 l 541 g
Bine de știut: Edamame
Edamame sunt boabe verzi și tinere de soia, servite în păstăi sau curățate. Acest aliment face parte din categoria legumelor. Sunt folosite ca gustare sau garnitură, frecvent în bucătăria asiatică. Un mililitru cântărește 1,082 g. La 100 g de boabe crude se găsesc 147 kcal, 12,95 g proteine, 6,8 g grăsimi și 11,05 g carbohidrați.
Întrebări și răspunsuri
Edamame — cană de 200 ml: cât cântărește?
Edamame — cană de 200 ml: aproximativ 216,4 g.
Edamame — cană de 250 ml: cât cântărește?
Edamame — cană de 250 ml: aproximativ 270,5 g.
Edamame — lingură (15 ml): cât cântărește?
Edamame — lingură (15 ml): aproximativ 16,2 g.
Edamame — linguriță (5 ml): cât cântărește?
Edamame — linguriță (5 ml): aproximativ 5,4 g.
Edamame — borcan de 0,5 l: cât cântărește?
Edamame — borcan de 0,5 l: aproximativ 541 g.
