Warzywa
Edamame
Młode zielone ziarna soi, podawane w strąkach lub wyłuskane. Spożywane jako przekąska lub dodatek, często w daniach kuchni azjatyckiej.
147 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
147 kcal
| Białko | 12,9 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 6,8 g |
| Węglowodany | 11,1 g |
| Błonnik | 4,2 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-10-03. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 216,4 g
- szklanka 250 ml 270,5 g
- łyżka (15 ml) 16,2 g
- łyżeczka (5 ml) 5,4 g
- słoik 0,5 l 541 g
Warto wiedzieć: Edamame
Edamame to młode zielone ziarna soi, podawane w strąkach lub łuskane. Należą do warzyw. Używa się ich jako przekąski lub dodatku, często w kuchni azjatyckiej. Mililitr tego produktu waży 1,082 g. W 100 g znajduje się 147 kcal, 12,95 g białka, 6,8 g tłuszczu i 11,05 g węglowodanów.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży edamame: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: edamame waży około 216,4 g.
Ile waży edamame: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: edamame waży około 270,5 g.
Ile waży edamame: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): edamame waży około 16,2 g.
Ile waży edamame: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): edamame waży około 5,4 g.
Ile waży edamame: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: edamame waży około 541 g.
