Mlečni izdelki
Paneer
Svež, neslan sir, ki se pri segrevanju ne topi in ga v indijskih jedeh navadno popečemo ali kuhamo v omakah.
299 kcal na 100 g
Hranilne vrednosti na 100 g
299 kcal
| Beljakovine | 15,9 g |
|---|---|
| Maščobe | 15,5 g |
| Ogljikovi hidrati | 22,5 g |
| Vlaknine | 0 g |
Vir: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g izdelka.
Koliko gramov je v eni meri
Približna teža običajnih mer. Natančna vrednost je odvisna od izdelka in od tega, kako zbito je napolnjena mera.
- skodelica 200 ml 208 g
- skodelica 250 ml 260 g
- žlica (15 ml) 15,6 g
- žlička (5 ml) 5,2 g
- kozarec 0,5 l 520 g
Dobro je vedeti: Paneer
Paneer je svež nesoljen mladi sir iz kategorije mlečnih izdelkov.
Pri segrevanju se ne topi, zato ga v indijskih jedeh popečejo ali dušijo. En mililiter tehta 1,04 grama. Na 100 g vsebuje 299 kcal, 15,9 g beljakovin, 15,5 g maščob in 22,5 g ogljikovih hidratov.
Vprašanja in odgovori
Koliko tehta paneer: skodelica 200 ml?
Skodelica 200 ml: paneer tehta približno 208 g.
Koliko tehta paneer: skodelica 250 ml?
Skodelica 250 ml: paneer tehta približno 260 g.
Koliko tehta paneer: žlica (15 ml)?
Žlica (15 ml): paneer tehta približno 15,6 g.
Koliko tehta paneer: žlička (5 ml)?
Žlička (5 ml): paneer tehta približno 5,2 g.
Koliko tehta paneer: kozarec 0,5 l?
Kozarec 0,5 l: paneer tehta približno 520 g.
