Nabiał
Paneer
Świeży, niesolony ser, który nie topi się pod wpływem ciepła, zwykle podsmażany lub duszony w potrawach kuchni indyjskiej.
299 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
299 kcal
| Białko | 15,9 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 15,5 g |
| Węglowodany | 22,5 g |
| Błonnik | 0 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 208 g
- szklanka 250 ml 260 g
- łyżka (15 ml) 15,6 g
- łyżeczka (5 ml) 5,2 g
- słoik 0,5 l 520 g
Warto wiedzieć: Paneer
Paneer to świeży, niesolony ser z kategorii nabiału. Nie topi się podczas podgrzewania, dlatego jest obsmażany lub duszony w daniach kuchni indyjskiej.
Jeden mililitr paneeru waży 1,04 g. W 100 g produktu znajduje się 299 kcal, 15,9 g białka, 15,5 g tłuszczu i 22,5 g węglowodanów.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży paneer: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: paneer waży około 208 g.
Ile waży paneer: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: paneer waży około 260 g.
Ile waży paneer: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): paneer waży około 15,6 g.
Ile waży paneer: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): paneer waży około 5,2 g.
Ile waży paneer: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: paneer waży około 520 g.
