Tahıllar ve baklagiller
Yufka
Yufka, Yunan ve Balkan mutfağında yaygın olan, çok ince açılmış mayasız hamur yapraklarıdır. Çıtır börekler, strudel ve hem tatlı hem tuzlu hamur işlerinde kullanılır.
299 kcal 100 g başına
100 g başına besin değerleri
299 kcal
| Protein | 7,1 g |
|---|---|
| Yağ | 6 g |
| Karbonhidrat | 52,6 g |
| Lif | 1,9 g |
Kaynak: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g üründe.
Bilmekte fayda var: Yufka
Yufkayı eline al dostum, bu hamur değil, neredeyse kâğıt gibi ince bir şey. Mayasızdır, bu yüzden pişerken ekmek gibi kabarmaz; katman katman kurur, kırılgan ve çıtır bir hal alır. Sırrı yağda gizlidir: iki yufka arasına sürdüğün tereyağı ya da zeytinyağı katmanları birbirinden ayırır, fırında yufka altın renge döner, ısırdığında kulağına o çıtırtı gelir, işte sır orada.
Yufkayı seçerken eline al, hafifçe bük. Kırılmamalı, yumuşak ve esnek olmalı. Rengi solgun ve mat olsun, lekesiz olsun. Kokusu ekşimemiş olsun, taze un kokmalı; ekşi veya küf kokusu varsa, o yufkayı bırak.
Bazıları yufkanın mayalı hamur olduğunu sanır, ekmek gibi kabaracağını bekler. Hayır! Yufka mayasızdır, kabarmaz, onun gücü tam da inceliğinde ve kuruyabilmesindedir. Bu yanlış inanç mutfakta şuna yol açar: yufkayı açıkta bırakıp "mayalansın" diye bekleyenler, farkına varmadan yufkanın kuruyup çatlamasına seyirci kalır. Oysa yufka hep nemli bir bezle örtülmeli, yoksa elinde toz gibi kırıntıdan başka bir şey kalmaz.