Tahıllar ve baklagiller
Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi, yassılaştırılmış yulaf tanelerinden oluşur ve su veya sütle pişirilerek lapa yapılır. Hamur işlerine, granolaya ve smoothie'lere de eklenir.
379 kcal 100 g başına
100 g başına besin değerleri
379 kcal
| Protein | 13,2 g |
|---|---|
| Yağ | 6,5 g |
| Karbonhidrat | 67,7 g |
| Lif | 10,1 g |
Kaynak: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g üründe.
Bir ölçü kaç gramdır
Yaygın ölçülerin yaklaşık ağırlıkları. Kesin değer ürüne ve malzemenin ne kadar sıkıştırıldığına bağlıdır.
- su bardağı (200 ml) 68,8 g
- su bardağı (250 ml) 86 g
- yemek kaşığı (15 ml) 5,2 g
- çay kaşığı (5 ml) 1,7 g
- kavanoz (0,5 l) 172 g
Bilmekte fayda var: Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi, yassılaştırılmış yulaf tanelerinden oluşur ve su ya da sütle pişirilerek lapa haline getirilir.
Hamur işlerine, müsliye ve smoothie'lere de eklenir. Bir tahıl ürünüdür. Bir mililitresi 0,344 gram gelir. 100 gramında 379 kalori, 13,15 gram protein, 6,52 gram yağ ve 67,7 gram karbonhidrat bulunur.
Sorular ve cevaplar
Yulaf ezmesi: su bardağı (200 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (200 ml): yulaf ezmesi yaklaşık 68,8 g gelir.
Yulaf ezmesi: su bardağı (250 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (250 ml): yulaf ezmesi yaklaşık 86 g gelir.
Yulaf ezmesi: yemek kaşığı (15 ml) kaç gram gelir?
Yemek kaşığı (15 ml): yulaf ezmesi yaklaşık 5,2 g gelir.
Yulaf ezmesi: çay kaşığı (5 ml) kaç gram gelir?
Çay kaşığı (5 ml): yulaf ezmesi yaklaşık 1,7 g gelir.
Yulaf ezmesi: kavanoz (0,5 l) kaç gram gelir?
Kavanoz (0,5 l): yulaf ezmesi yaklaşık 172 g gelir.
