Cereale și leguminoase
Fulgi de ovăz
Fulgii de ovăz sunt boabe de ovăz aplatizate, gătite ca terci cu apă sau lapte. Se adaugă și în patiserie, granola și smoothie-uri.
379 kcal la 100 g
Valori nutriționale la 100 g
379 kcal
| Proteine | 13,2 g |
|---|---|
| Grăsimi | 6,5 g |
| Carbohidrați | 67,7 g |
| Fibre | 10,1 g |
Sursa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. La 100 g de produs.
Câte grame are o măsură
Greutăți aproximative ale măsurilor uzuale. Valoarea exactă depinde de produs și de cât de tasat este.
- cană de 200 ml 68,8 g
- cană de 250 ml 86 g
- lingură (15 ml) 5,2 g
- linguriță (5 ml) 1,7 g
- borcan de 0,5 l 172 g
Bine de știut: Fulgi de ovăz
Fulgii de ovăz sunt boabe de ovăz presate, din categoria cerealelor, folosiți pentru fierberea unui terci cu apă sau cu lapte.
Un mililitru cântărește 0,344 grame. Sunt adăugați și în produse de panificație, în müsli și în smoothie-uri. Per 100 g au 379 kcal, 13,15 g proteine, 6,52 g grăsimi și 67,7 g carbohidrați.
Întrebări și răspunsuri
Fulgi de ovăz — cană de 200 ml: cât cântărește?
Fulgi de ovăz — cană de 200 ml: aproximativ 68,8 g.
Fulgi de ovăz — cană de 250 ml: cât cântărește?
Fulgi de ovăz — cană de 250 ml: aproximativ 86 g.
Fulgi de ovăz — lingură (15 ml): cât cântărește?
Fulgi de ovăz — lingură (15 ml): aproximativ 5,2 g.
Fulgi de ovăz — linguriță (5 ml): cât cântărește?
Fulgi de ovăz — linguriță (5 ml): aproximativ 1,7 g.
Fulgi de ovăz — borcan de 0,5 l: cât cântărește?
Fulgi de ovăz — borcan de 0,5 l: aproximativ 172 g.
