М'ясо та риба
Телятина для запікання
Сирий безкісткий відруб телятини (зазвичай з лопатки або стегна), який запікають у духовці цілим. М'ясо нежирне й ніжне, добре тримає форму під час готування.
117 ккал на 100 г
Калорійність та БЖВ на 100 г
117 ккал
| Білки | 21 г |
|---|---|
| Жири | 3,1 г |
| Вуглеводи | 0 г |
| Клітковина | 0 г |
Джерело: USDA FoodData Central, 2026-11-06. На 100 г сирого продукту (за даними FDC).
Корисно знати: Телятина для запікання
Телятина — це м'ясо молодої тварини, і саме в цьому вся її природа. Волокна ще тонкі й молоді, тому м'ясо ніжне, а жиру в ньому мало — дивіться, лише трохи більше трьох грамів на сто. Жиру мало — отже, легко пересушити. Ось чому телятину для запікання так легко зіпсувати: поставили в духовку і забули.
Обирайте відруб зі стегна чи лопатки — щільний, на зрізі дрібнозернистий, без мармуровості, блідо-рожевий, без сірих плям і без різкого запаху. Запах має бути чистий, молочний, майже нейтральний. Якщо м'ясо липке або тьмяне — краще не беріть.
Дехто каже: телятина — це просто молода яловичина, готувати так само. Ні! Покладіть поряд шматок дорослої яловичини — і різницю побачите одразу. У яловичини колір темніший, на зрізі часто видно білі прожилки жиру, і на смак вона ситніша, "м'ясистіша". Телятина ж бліда, пісна й ніжна — вона просто не витримує того самого часу в духовці без шкоди для себе. Звідси й типова помилка — передержувати її так само, як дорослу яловичину. Результат — суха, жорстка маса замість ніжного м'яса. Телятину потрібно оберігати додатковим жиром чи рідиною і вчасно виймати з духовки, не чекаючи "ще трохи".