Verdures
Col llombarda
La col llombarda és una varietat de cap dens amb fulles de color vermell porpra i un gust una mica més fort que la col verda. Es prepara en vinagre, es cou a foc lent o es ratlla crua en amanides per aportar color i textura cruixent.
34 kcal per 100 g
Informació nutricional per 100 g
34 kcal
| Proteïnes | 1,2 g |
|---|---|
| Greixos | 0,2 g |
| Hidrats de carboni | 6,8 g |
Font: USDA FoodData Central, 2026-10-03. Per 100 g de producte cru (segons USDA FDC).
Quants grams hi ha en una mesura
Pesos aproximats de mesures habituals. El valor exacte depèn del producte i de com s'ompli la mesura.
- 1 unitat 1200 g
Convé saber: Col llombarda
La col llombarda es coneix per aquest vermell violaci tan viu, i aquest color no és un caprici: ve dels pigments de les fulles, i aquests pigments reaccionen amb l'acidesa del medi on els poses. Per això, si la cous en aigua sola, es torna blavosa, quasi grisa — no perquè s'hagi fet malbé, sinó perquè li falta àcid. Un raig de vinagre i recupera el vermell de seguida.
Per triar-la, busca un cap compacte i pesant per la mida, amb les fulles ben prietes i sense taques toves ni esquerdes. Ha de fer olor de net, de terra, mai de sofre ni de ranci.
Alguns diuen que si en coure-la es torna blavosa ja no es pot menjar. No! Només és la reacció dels pigments amb el medi, i es corregeix amb un toc d'àcid. Qui es creu aquesta llegenda sol llençar una col perfectament bona, o bé n'evita la cocció llarga per por del color, i es queda amb una col llombarda a mig fer, dura i cruixent de mala manera, quan hauria de quedar tendra i sucosa sota la mossegada.
Preguntes i respostes
Col llombarda — 1 unitat: quant pesa?
Col llombarda — 1 unitat: aproximadament 1200 g.