Chou rouge : photo de l'ingrédient

Légumes

Chou rouge

Le chou rouge est une variété à pomme dense aux feuilles rouge violacé, au goût légèrement plus prononcé que le chou vert. On le fait mariner, braiser ou on le déguste râpé cru en salade pour sa couleur et son croquant.

34 kcal pour 100 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

34 kcal

Protéines1,2 g
Lipides0,2 g
Glucides6,8 g

Source : USDA FoodData Central, 2026-10-03. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).

Combien de grammes dans une mesure

Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.

  • 1 pièce 1200 g

Bon à savoir : Chou rouge

Regarde un chou rouge avant de l'acheter : il doit être lourd, serré, les feuilles bien collées entre elles. S'il est mou dans la main, passe ton tour, il a déjà perdu son croquant. Mets un peu de vinaigre ou de citron dans ta salade et le chou devient d'un rouge éclatant sous tes yeux ; verse-le dans une eau trop calcaire ou avec du bicarbonate, et il vire au bleu-gris, pas très appétissant mais sans danger. Rien qu'en regardant la couleur du jus au fond du saladier, tu sais déjà si tu as assez acidulé.

On entend souvent dire : le chou rouge, c'est juste du chou blanc coloré, même goût, même usage. Non ! C'est une pomme dense et croquante, et son goût est plus marqué, légèrement plus piquant que celui du chou blanc. Si tu le laisses mijoter trop longtemps, comme on le ferait pour du chou blanc, il ramollit, perd son croquant, et tu retrouves sa belle couleur partie dans le jus de cuisson plutôt que dans l'assiette. Cuis-le moins longtemps, et garde toujours un peu d'acide dans la poêle, à l'œil et au goût, jusqu'à ce que la couleur te plaise.

Questions et réponses

Combien de grammes de chou rouge y a-t-il dans 1 pièce ?

1 pièce de chou rouge pèse environ 1200 g.