Obiloviny a luštěniny
Pohanka
Pohanka jsou pražená loupaná pohanková zrna, tradiční příloha v ukrajinské kuchyni. Vaří se jako kaše nebo se přidává do náplní a polévek.
346 kcal na 100 g
Nutriční hodnoty na 100 g
346 kcal
| Bílkoviny | 11,7 g |
|---|---|
| Tuky | 2,7 g |
| Sacharidy | 75 g |
| Vláknina | 10,3 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g uvařeného nebo tepelně upraveného produktu (podle USDA FDC).
Kolik gramů je v jedné míře
Přibližná hmotnost běžných měr. Přesná hodnota závisí na produktu a na způsobu naplnění.
- hrnek 200 ml 138,6 g
- hrnek 250 ml 173,2 g
- polévková lžíce (15 ml) 10,4 g
- čajová lžička (5 ml) 3,5 g
- sklenice 0,5 l 346,5 g
Dobré vědět: Pohanka
Mililitr pohanky váží 0,693 gramu.
Ve stavu, v jakém se kupuje, obsahuje na 100 g 346 kcal, 11,73 g bílkovin, 2,71 g tuku a 74,95 g sacharidů.
Otázky a odpovědi
Kolik váží pohanka: hrnek 200 ml?
Hrnek 200 ml: pohanka váží přibližně 138,6 g.
Kolik váží pohanka: hrnek 250 ml?
Hrnek 250 ml: pohanka váží přibližně 173,2 g.
Kolik váží pohanka: polévková lžíce (15 ml)?
Polévková lžíce (15 ml): pohanka váží přibližně 10,4 g.
Kolik váží pohanka: čajová lžička (5 ml)?
Čajová lžička (5 ml): pohanka váží přibližně 3,5 g.
Kolik váží pohanka: sklenice 0,5 l?
Sklenice 0,5 l: pohanka váží přibližně 346,5 g.
