Žitarice i mahunarke
Heljda
Heljda je pržena heljdina krupa, tradicionalni prilog u ukrajinskoj kuhinji. Kuha se kao kaša ili dodaje u nadjeve i juhe.
346 kcal na 100 g
Nutritivne vrijednosti na 100 g
346 kcal
| Bjelančevine | 11,7 g |
|---|---|
| Masti | 2,7 g |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Vlakna | 10,3 g |
Izvor: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g kuhanog ili pripremljenog proizvoda (prema USDA FDC).
Koliko grama ima u jednoj mjeri
Približne težine uobičajenih mjera. Točna vrijednost ovisi o proizvodu i o tome koliko je zbijen.
- šalica od 200 ml 138,6 g
- šalica od 250 ml 173,2 g
- žlica (15 ml) 10,4 g
- žličica (5 ml) 3,5 g
- staklenka od 0,5 l 346,5 g
Dobro je znati: Heljda
Heljda je krupa od prženog heljdinog zrna, tradicionalni prilog u ukrajinskoj kuhinji. Kuha se kao kaša ili se dodaje nadjevima i juhama.
Jedan mililitar heljde teži 0,693 grama. Na 100 grama, u sirovom obliku, heljda sadrži 346 kilokalorija, 11,73 grama proteina, 2,71 grama masti i 74,95 grama ugljikohidrata.
Pitanja i odgovori
Koliko teži heljda: šalica od 200 ml?
Šalica od 200 ml: heljda teži otprilike 138,6 g.
Koliko teži heljda: šalica od 250 ml?
Šalica od 250 ml: heljda teži otprilike 173,2 g.
Koliko teži heljda: žlica (15 ml)?
Žlica (15 ml): heljda teži otprilike 10,4 g.
Koliko teži heljda: žličica (5 ml)?
Žličica (5 ml): heljda teži otprilike 3,5 g.
Koliko teži heljda: staklenka od 0,5 l?
Staklenka od 0,5 l: heljda teži otprilike 346,5 g.
