Obilniny a strukoviny
Pohánka
Pohánka je pražené lúpané pohánkové zrno, tradičná príloha v ukrajinskej kuchyni. Varí sa ako kaša alebo sa pridáva do plniek a polievok.
346 kcal na 100 g
Výživové hodnoty na 100 g
346 kcal
| Bielkoviny | 11,7 g |
|---|---|
| Tuky | 2,7 g |
| Sacharidy | 75 g |
| Vláknina | 10,3 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g uvareného alebo pripraveného produktu (podľa USDA FDC).
Koľko gramov je v jednej kuchynskej miere
Približná hmotnosť bežných kuchynských mier. Presná hodnota závisí od produktu a od toho, ako je nasypaný.
- hrnček 200 ml 138,6 g
- hrnček 250 ml 173,2 g
- polievková lyžica (15 ml) 10,4 g
- čajová lyžička (5 ml) 3,5 g
- pohár 0,5 l 346,5 g
Dobré vedieť: Pohánka
Pohánka je pražené pohánkové zrno, tradičná príloha v ukrajinskej kuchyni. Varí sa ako kaša alebo sa pridáva do plniek a do polievok. Mililiter pohánky váži 0,693 g. 100 g pohánky obsahuje 346 kcal, 11,73 g bielkovín, 2,71 g tuku a 74,95 g sacharidov. Údaje sa uvádzajú pre surovú pohánku tak, ako sa predáva.
Otázky a odpovede
Koľko váži pohánka: hrnček 200 ml?
Hrnček 200 ml: pohánka váži približne 138,6 g.
Koľko váži pohánka: hrnček 250 ml?
Hrnček 250 ml: pohánka váži približne 173,2 g.
Koľko váži pohánka: polievková lyžica (15 ml)?
Polievková lyžica (15 ml): pohánka váži približne 10,4 g.
Koľko váži pohánka: čajová lyžička (5 ml)?
Čajová lyžička (5 ml): pohánka váži približne 3,5 g.
Koľko váži pohánka: pohár 0,5 l?
Pohár 0,5 l: pohánka váži približne 346,5 g.
