Obilniny a strukoviny
Quinoa
Quinoa je drobné semienkovité zrno juhoamerickej rastliny, ktoré sa varí ako obilnina. Používa sa ako príloha, do šalátov a teplých jedál namiesto ryže či iných obilnín.
368 kcal na 100 g
Výživové hodnoty na 100 g
368 kcal
| Bielkoviny | 14,1 g |
|---|---|
| Tuky | 6,1 g |
| Sacharidy | 64,2 g |
| Vláknina | 7 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g uvareného alebo pripraveného produktu (podľa USDA FDC).
Koľko gramov je v jednej kuchynskej miere
Približná hmotnosť bežných kuchynských mier. Presná hodnota závisí od produktu a od toho, ako je nasypaný.
- hrnček 200 ml 143,8 g
- hrnček 250 ml 179,8 g
- polievková lyžica (15 ml) 10,8 g
- čajová lyžička (5 ml) 3,6 g
- pohár 0,5 l 359,5 g
Dobré vedieť: Quinoa
Quinoa je zrno juhoamerickej rastliny, ktoré sa varí ako krupy.
Používa sa na prílohy, šaláty a teplé jedlá namiesto ryže alebo pohánky. Jeden mililiter váži 0,719 g. Na 100 g pripadá 368 kcal, 14,12 g bielkovín, 6,07 g tuku a 64,16 g sacharidov, v surovom stave, tak ako sa predáva.
Otázky a odpovede
Koľko váži quinoa: hrnček 200 ml?
Hrnček 200 ml: quinoa váži približne 143,8 g.
Koľko váži quinoa: hrnček 250 ml?
Hrnček 250 ml: quinoa váži približne 179,8 g.
Koľko váži quinoa: polievková lyžica (15 ml)?
Polievková lyžica (15 ml): quinoa váži približne 10,8 g.
Koľko váži quinoa: čajová lyžička (5 ml)?
Čajová lyžička (5 ml): quinoa váži približne 3,6 g.
Koľko váži quinoa: pohár 0,5 l?
Pohár 0,5 l: quinoa váži približne 359,5 g.
