Gabonák és hüvelyesek
Quinoa
A quinoa egy dél-amerikai növény apró, magszerű termése, amelyet gabonaként főznek meg. Köretként, salátákhoz és meleg ételekhez használják rizs vagy más gabonák helyett.
368 kcal 100 g-ban
Tápérték 100 g-ban
368 kcal
| Fehérje | 14,1 g |
|---|---|
| Zsír | 6,1 g |
| Szénhidrát | 64,2 g |
| Rost | 7 g |
Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g főtt vagy elkészített termékben (az USDA FDC szerint).
Mértékegységek grammban
Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.
- 200 ml-es csésze 143,8 g
- 250 ml-es csésze 179,8 g
- evőkanál (15 ml) 10,8 g
- teáskanál (5 ml) 3,6 g
- 0,5 l-es befőttesüveg 359,5 g
Jó tudni: Quinoa
A quinoa egy dél-amerikai növény magja, amelyet kásaként főznek meg. Köretekhez, salátákhoz és meleg ételekhez használják rizs vagy hajdina helyett.
Egy milliliter quinoa tömege 0,719 gramm. Nyers, vásárláskori állapotban 100 grammja 368 kilokalóriát (kcal) tartalmaz. 100 grammban 14,12 gramm fehérje, 6,07 gramm zsír és 64,16 gramm szénhidrát található.
Kérdések és válaszok
Quinoa — 200 ml-es csésze: hány gramm?
Quinoa — 200 ml-es csésze: körülbelül 143,8 g.
Quinoa — 250 ml-es csésze: hány gramm?
Quinoa — 250 ml-es csésze: körülbelül 179,8 g.
Quinoa — evőkanál (15 ml): hány gramm?
Quinoa — evőkanál (15 ml): körülbelül 10,8 g.
Quinoa — teáskanál (5 ml): hány gramm?
Quinoa — teáskanál (5 ml): körülbelül 3,6 g.
Quinoa — 0,5 l-es befőttesüveg: hány gramm?
Quinoa — 0,5 l-es befőttesüveg: körülbelül 359,5 g.
