Gabonák és hüvelyesek
Szójabab
A szójabab hüvelyes, amelyből olajat, tofut, szójatejet és szójaszószt készítenek. Az egész szemeket megfőzik, vagy köretként tálalják.
446 kcal 100 g-ban
Tápérték 100 g-ban
446 kcal
| Fehérje | 36,5 g |
|---|---|
| Zsír | 19,9 g |
| Szénhidrát | 30,2 g |
| Rost | 9,3 g |
Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g nyers termékben (az USDA FDC szerint).
Mértékegységek grammban
Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.
- 200 ml-es csésze 157,2 g
- 250 ml-es csésze 196,5 g
- evőkanál (15 ml) 11,8 g
- teáskanál (5 ml) 3,9 g
- 0,5 l-es befőttesüveg 393 g
Jó tudni: Szójabab
A szójabab hüvelyes növény, amelyből olajat, tofut, szójatejet és szójaszószt készítenek. Egészben megfőzik, vagy köretként tálalják, vagy ételekbe keverik.
Egy milliliter szójabab tömege 0,786 gramm. 100 grammja 446 kilokalóriát, 36,49 gramm fehérjét, 19,94 gramm zsírt és 30,16 gramm szénhidrátot tartalmaz, nyers, vásárláskori állapotban.
Kérdések és válaszok
Szójabab — 200 ml-es csésze: hány gramm?
Szójabab — 200 ml-es csésze: körülbelül 157,2 g.
Szójabab — 250 ml-es csésze: hány gramm?
Szójabab — 250 ml-es csésze: körülbelül 196,5 g.
Szójabab — evőkanál (15 ml): hány gramm?
Szójabab — evőkanál (15 ml): körülbelül 11,8 g.
Szójabab — teáskanál (5 ml): hány gramm?
Szójabab — teáskanál (5 ml): körülbelül 3,9 g.
Szójabab — 0,5 l-es befőttesüveg: hány gramm?
Szójabab — 0,5 l-es befőttesüveg: körülbelül 393 g.
