Rozskenyér: az alapanyag fényképe

Gabonák és hüvelyesek

Rozskenyér

Sűrű, sötét, rozslisztből készült kenyér, enyhén savanykás ízzel. Az ukrán konyha alapélelmiszere, borscshoz, szalonnához kínálják, vagy szendvicsekhez használják.

259 kcal 100 g-ban

Tápérték 100 g-ban

259 kcal

Fehérje8,5 g
Zsír3,3 g
Szénhidrát48,3 g
Rost5,8 g

Forrás: USDA FoodData Central, 2026-10-03. 100 g termékben.

Mértékegységek grammban

Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.

  • 1 darab 450 g

Jó tudni: Rozskenyér

A rozskenyér nem ugyanúgy viselkedik, mint a búzakenyér, és ennek oka van. A rozsliszt kevesebb sikért képez, mint a búza, ezért a tészta nem nyúlik úgy, mint a búzatészta, és nem kel meg olyan könnyen – innen a sűrű, nedves belső szerkezet. A savanykás íz sem véletlen: a rozstésztát hagyományosan kovásszal érlelik, és ez adja azt a jellegzetes, kicsit csípős zamatot, amiről a rozskenyér felismerhető.

Válogatásnál bízz az orrodban és a kezedben. A jó rozskenyér héja kemény, kopogós, belseje pedig tömör, nedves, ruganyos tapintású. Illata kissé savanyú, mélyen gabonás – ha semmit nem érzel belőle, akkor valószínűleg jellegtelen kenyeret vettél.

Sokan azt mondják, a sötét szín garantálja, hogy valódi rozskenyeret veszünk. Nem! A szín önmagában semmit nem bizonyít, mert karamellel vagy pörkölt malátával is sötétre lehet színezni egy sima búzakenyeret. Ez a tévhit oda vezet, hogy az ember a bolt polcán a legsötétebb vekni után nyúl, aztán otthon csalódottan állapítja meg, hogy a szelet belseje levegős, könnyű, savanykás illat nélküli, semmi köze a rozs jellegéhez. Nézd meg a bélét, szagold meg, és csak utána dönts.

Kérdések és válaszok

Rozskenyér — 1 darab: hány gramm?

Rozskenyér — 1 darab: körülbelül 450 g.