Korn og bælgfrugter
Tofu
Tofu fremstilles af koaguleret sojamælk, der presses til faste blokke. Den steges, braiseres eller tilsættes supper og salater som en proteinrig ingrediens.
144 kcal pr. 100 g
Næringsindhold pr. 100 g
144 kcal
| Protein | 17,3 g |
|---|---|
| Fedt | 8,7 g |
| Kulhydrater | 2,8 g |
| Kostfibre | 2,3 g |
Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pr. 100 g råt produkt (ifølge USDA FDC).
Hvor mange gram er der i et mål
Cirkavægt for almindelige mål. Den præcise værdi afhænger af produktet og af, hvor tæt det pakkes.
- kop 200 ml 213 g
- kop 250 ml 266,2 g
- spiseskefuld (15 ml) 16 g
- teskefuld (5 ml) 5,3 g
- glas 0,5 l 532,5 g
Godt at vide: Tofu
Tofu er sojaost lavet af koaguleret sojamælk. Den steges, braiseres eller tilsættes til supper og salater som proteinkilde.
En milliliter tofu vejer 1,065 g. Pr. 100 g indeholder tofu 144 kcal, 17,27 g protein, 8,72 g fedt og 2,78 g kulhydrat.
Spørgsmål og svar
Hvor meget vejer tofu: kop 200 ml?
Kop 200 ml: tofu vejer cirka 213 g.
Hvor meget vejer tofu: kop 250 ml?
Kop 250 ml: tofu vejer cirka 266,2 g.
Hvor meget vejer tofu: spiseskefuld (15 ml)?
Spiseskefuld (15 ml): tofu vejer cirka 16 g.
Hvor meget vejer tofu: teskefuld (5 ml)?
Teskefuld (5 ml): tofu vejer cirka 5,3 g.
Hvor meget vejer tofu: glas 0,5 l?
Glas 0,5 l: tofu vejer cirka 532,5 g.
