Milchprodukte
Ghee
Ghee ist Butter, aus der Wasser und Milchfeststoffe entfernt wurden. Es verträgt hohe Hitze und eignet sich daher gut zum Braten.
900 kcal pro 100 g
Nährwerte pro 100 g
900 kcal
| Eiweiß | 0 g |
|---|---|
| Fett | 100 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
Quelle: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pro 100 g Produkt.
Gut zu wissen: Ghee
Hör zu, Ghee ist kein Geheimnis, sondern ganz normale Butter, der man das Wasser und das Milcheiweiß genommen hat. Steh an der Pfanne und schau selbst: Butter zischt, schäumt, wird dunkel, und du riechst sofort, wenn es brenzlig wird. Ghee bleibt ruhig. Es liegt klar und still in der heißen Pfanne, kein Zischen, kein Schäumen, kein bitterer Geruch. Übrig bleibt reines Fett, geschmolzene Erinnerung an Milch.
Wie erkennst du gutes Ghee? Riech daran. Es soll nach warmer Butter duften, nussig, rund, nie scharf oder käsig. Die Farbe ist goldgelb, klar, ohne trübe Schlieren. In der Dose ist es weich, fast körnig, wenn du mit dem Löffel hineinfährst. In der warmen Pfanne wird es klar und flüssig, wie Wasser, das Gold geworden ist.
Manche sagen, Ghee sei einfach geschmolzene Butter, man könne beides gleich verwenden. Nein! Wer das glaubt, der nimmt irgendwann normale Butter für die scharfe Pfanne, und schon hörst du es zischen und schäumen, schon riecht es brenzlig, schon sitzen die schwarzen Flecken am Pfannenboden.
Für die Pfanne, für Reis, für alles, was richtige Hitze verlangt: Ghee. Es hält lange, es verzeiht Fehler, es schmeckt nach dem, was Butter eigentlich sein will.