Fleisch & Fisch
Weißfleischiger Fisch
Weißfleischiger Fisch ist ein Sammelbegriff für magere, mild schmeckende Fische mit hellem Fleisch wie Kabeljau oder Hecht. Er wird gebraten, gebacken, geschmort oder für Fischsuppen und Fischfrikadellen verwendet.
82 kcal pro 100 g
Nährwerte pro 100 g
82 kcal
| Eiweiß | 17,8 g |
|---|---|
| Fett | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
Quelle: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pro 100 g roh (laut USDA FDC).
Wie viel Gramm in einem Maß
Ungefähre Gewichte gängiger Maße. Der genaue Wert hängt vom Produkt und vom Einfüllen ab.
- 1 Stück 231 g
Gut zu wissen: Weißfleischiger Fisch
Komm näher und schau dir den weißfleischigen Fisch genau an, bevor er in deinem Korb landet. Dieses Fleisch ist hell, fast durchscheinend. Matte, graue Stellen siehst du sofort – lass den Fisch dann liegen. Riech daran: Er soll nach Wasser riechen, nach Algen, nicht nach Fisch. Riecht er streng, lass ihn liegen. Drück mit dem Finger auf das Fleisch. Federt es zurück, ist es frisch. Bleibt die Mulde stehen, war der Fisch schon zu lange auf dem Eis.
Manche sagen, weißfleischiger Fisch sei fad und brauche viel Fett, um zu schmecken. Nein! Sein Geschmack ist mild und sauber, ohne Fett, das sich davorschiebt. Er ist wie eine weiße Leinwand – die Farbe, die du aufträgst, siehst du sofort.
Dieser Irrglaube führt zu einem Fehler: Man brät ihn in zu viel Öl, zu lange, bis das zarte Fleisch zerfällt und trocken wird. Dabei sagt dir der Fisch selbst, wann er fertig ist. Schau hin: Das Fleisch wird von glasig zu weiß, und wenn du mit der Gabel hineinfährst, löst es sich leicht in zarten Lamellen. Genau dann, keine Minute später, nimmst du ihn vom Herd. Lass ihn nicht in Fett ertrinken. Gib ihm Hitze, bis er sich so löst, und etwas Salz, nicht mehr.
Fragen und Antworten
Wie viel Gramm weißfleischiger fisch sind in 1 stück?
1 Stück weißfleischiger fisch wiegt etwa 231 g.