Pește alb: fotografia ingredientului

Carne și pește

Pește alb

Peștele alb este un termen general pentru peștii slabi, cu gust delicat și carne albă, precum codul sau știuca. Se prăjește, se coace, se înăbușă sau se folosește la ciorbe de pește și la chiftele de pește.

82 kcal la 100 g

Valori nutriționale la 100 g

82 kcal

Proteine17,8 g
Grăsimi0,7 g
Carbohidrați0 g
Fibre0 g

Sursa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. La 100 g de produs crud (conform USDA FDC).

Câte grame are o măsură

Greutăți aproximative ale măsurilor uzuale. Valoarea exactă depinde de produs și de cât de tasat este.

  • 1 bucată 231 g

Bine de știut: Pește alb

Peștele alb nu e un singur pește, e o familie întreagă — specii cu carne albă, slabă, cu gust discret, din care fac parte și codul, și șalăul. Carnea lui se desface în fulgi mari, albi și fragezi, nu în fibre — așa îl recunoști copt sau fiert, chiar dacă nu-i știi numele. Dar aceeași fragezime îl face și vulnerabil: se rupe ușor dacă îl întorci de prea multe ori în tigaie sau îl scoți din apă fără grijă.

Cum îl alegi? Mirosul e cel mai sincer judecător — trebuie să miroasă a apă curată, nu a râu stătut. Carnea, la pipăit, e fermă și elastică, nu moale și apoasă. Culoarea — albă, uniformă, fără pete.

Unii spun: carnea albă n-are gust, așa că trebuie înecată în sosuri grase și condimente tari. Nu! Gustul lui e fin, nu absent — se pierde doar dacă îl ascunzi. Greșeala pe care o face lumea din cauza asta: aruncă peste el unt, smântână, usturoi din plin, și la final nu mai simți nimic din pește — simți doar sosul. Lasă-l simplu, cu puțină lămâie și sare, și vei vedea că peștele alb are, de fapt, o voce a lui, discretă, dar limpede.

Întrebări și răspunsuri

Pește alb — 1 bucată: cât cântărește?

Pește alb — 1 bucată: aproximativ 231 g.