Carne y pescado
Pescado blanco
Pescado blanco es el nombre general de los pescados magros, de sabor suave y carne clara, como el bacalao o el lucio. Se fríe, se hornea, se guisa o se usa en sopas de pescado y croquetas de pescado.
82 kcal por 100 g
Información nutricional por 100 g
82 kcal
| Proteínas | 17,8 g |
|---|---|
| Grasas | 0,7 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g crudo (según USDA FDC).
Cuántos gramos hay en una medida
Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.
- 1 unidad 231 g
Conviene saber: Pescado blanco
El pescado blanco engaña por su nombre: no es una especie, sino una categoría de cocina. Ahí entran el bacalao, la merluza, el mero: todo pescado de carne clara y sabor suave entra en esa familia. Y eso cambia cómo lo compras. Mira la carne: debe verse brillante, casi nacarada, nunca opaca ni con manchas. Huele. El pescado fresco huele a mar limpio, nada más. Si huele a amoníaco o a rancio, déjalo donde está.
Algunos dicen que el pescado blanco no tiene sabor, que por eso hay que ahogarlo en salsas y especias. ¡No! Su carácter está justo en esa suavidad, en la textura delicada que se abre en láminas finas al cocinarlo bien.
Y ahí está el error que nace de ese mito: dejarlo de más al fuego, pensando que así "coge sabor". Al contrario, lo arruina. El pescado blanco pide fuego moderado y poco tiempo. Sácalo en cuanto la carne se abra en capas, blanca y jugosa, y todavía se note tierna al tacto del tenedor. Si te pasas, lo notas enseguida: se vuelve seco, fibroso, sin brillo, y ya no hay nada que hacer.
Preguntas y respuestas
¿Cuántos gramos de pescado blanco hay en 1 unidad?
1 unidad de pescado blanco pesa unos 231 g.