Ξηροί καρποί και σπόροι
Φουντούκι
Τα φουντούκια είναι στρογγυλοί ξηροί καρποί με πλούσια γεύση που δυναμώνει όταν καβουρδίζονται. Χρησιμοποιούνται στη ζαχαροπλαστική, σε γλυκά, σε κρέμες επάλειψης και τρώγονται και σκέτα ως σνακ.
628 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
628 kcal
| Πρωτεΐνες | 14,9 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 60,8 g |
| Υδατάνθρακες | 16,7 g |
| Φυτικές ίνες | 9,7 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g προϊόντος.
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- φλιτζάνι 200 ml 97,2 g
- φλιτζάνι 250 ml 121,5 g
- κουταλιά της σούπας (15 ml) 7,3 g
- κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 2,4 g
- βάζο 0,5 l 243 g
- 1 τεμάχιο 28,4 g
Καλό είναι να ξέρετε: Φουντούκι
Το φουντούκι είναι καρπός από την κατηγορία των ξηρών καρπών. Είναι στρογγυλό, με πλούσια γεύση που δυναμώνει όταν ψηθεί.
Χρησιμοποιείται σε αρτοσκευάσματα, γλυκά, πάστες ή ως σνακ. Ανά 100 g περιέχει 628 θερμίδες, 14,95 g πρωτεΐνη, 60,75 g λιπαρά και 16,7 g υδατάνθρακες.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Φουντούκι — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;
Φουντούκι — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 97,2 g.
Φουντούκι — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;
Φουντούκι — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 121,5 g.
Φουντούκι — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;
Φουντούκι — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 7,3 g.
Φουντούκι — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;
Φουντούκι — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 2,4 g.
Φουντούκι — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;
Φουντούκι — βάζο 0,5 l: περίπου 243 g.
Φουντούκι — 1 τεμάχιο: πόσο ζυγίζει;
Φουντούκι — 1 τεμάχιο: περίπου 28,4 g.
