Oreščki in semena
Lešnik
Lešniki so okrogli oreški z bogatim, oreškastim okusom, ki se s praženjem še okrepi. Uporabljajo se pri peki, v sladicah, namazih in kot samostojen prigrizek.
628 kcal na 100 g
Hranilne vrednosti na 100 g
628 kcal
| Beljakovine | 14,9 g |
|---|---|
| Maščobe | 60,8 g |
| Ogljikovi hidrati | 16,7 g |
| Vlaknine | 9,7 g |
Vir: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g izdelka.
Koliko gramov je v eni meri
Približna teža običajnih mer. Natančna vrednost je odvisna od izdelka in od tega, kako zbito je napolnjena mera.
- skodelica 200 ml 97,2 g
- skodelica 250 ml 121,5 g
- žlica (15 ml) 7,3 g
- žlička (5 ml) 2,4 g
- kozarec 0,5 l 243 g
- 1 kos 28,4 g
Dobro je vedeti: Lešnik
Lešnik je okrogel oreh z izrazito oreškasto aromo, ki po praženju še bolj pride do izraza. V kuhinji lešnike uporabljamo v pecivu, desertih, pastah in kot samostojno malico. En mililiter tehta 0,486 g. Na 100 g vsebuje 628 kilokalorij, 14,95 g beljakovin, 60,75 g maščob in 16,7 g ogljikovih hidratov.
Vprašanja in odgovori
Koliko tehta lešnik: skodelica 200 ml?
Skodelica 200 ml: lešnik tehta približno 97,2 g.
Koliko tehta lešnik: skodelica 250 ml?
Skodelica 250 ml: lešnik tehta približno 121,5 g.
Koliko tehta lešnik: žlica (15 ml)?
Žlica (15 ml): lešnik tehta približno 7,3 g.
Koliko tehta lešnik: žlička (5 ml)?
Žlička (5 ml): lešnik tehta približno 2,4 g.
Koliko tehta lešnik: kozarec 0,5 l?
Kozarec 0,5 l: lešnik tehta približno 243 g.
Koliko tehta lešnik: 1 kos?
1 kos: lešnik tehta približno 28,4 g.
