ナッツ・種子
ヘーゼルナッツ
ヘーゼルナッツは濃厚でナッツらしい風味を持つ丸い木の実で、炒ると風味が増します。お菓子作りやデザート、ペースト、そのままおやつとして楽しまれます。
628 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
628 kcal
| たんぱく質 | 14.9 g |
|---|---|
| 脂質 | 60.8 g |
| 炭水化物 | 16.7 g |
| 食物繊維 | 9.7 g |
出典： USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり。
計量単位あたり何グラム？
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- カップ（200 ml） 97.2 g
- カップ（250 ml） 121.5 g
- 大さじ（15 ml） 7.3 g
- 小さじ（5 ml） 2.4 g
- 瓶（0.5 L） 243 g
- 1個 28.4 g
知っておきたいこと：ヘーゼルナッツ
ヘーゼルナッツは丸い形をした木の実の一種です。ローストすると香りがより引き立ちます。
焼き菓子やデザート、ペーストに使われ、そのまま食べることもあります。小粒でかりっとした食感です。100gあたり628kcal、タンパク質14.95g、脂質60.75g、炭水化物16.7gです。
よくある質問
ヘーゼルナッツはカップ（200 ml）で何グラム？
ヘーゼルナッツはカップ（200 ml）で約97.2 gです。
ヘーゼルナッツはカップ（250 ml）で何グラム？
ヘーゼルナッツはカップ（250 ml）で約121.5 gです。
ヘーゼルナッツは大さじ（15 ml）で何グラム？
ヘーゼルナッツは大さじ（15 ml）で約7.3 gです。
ヘーゼルナッツは小さじ（5 ml）で何グラム？
ヘーゼルナッツは小さじ（5 ml）で約2.4 gです。
ヘーゼルナッツは瓶（0.5 l）で何グラム？
ヘーゼルナッツは瓶（0.5 L）で約243 gです。
ヘーゼルナッツは1個で何グラム？
ヘーゼルナッツは1個で約28.4 gです。
