Ξηροί καρποί και σπόροι
Κάσιους
Τα κάσιους έχουν ήπια, ελαφρώς γλυκιά γεύση. Τρώγονται ως σνακ και χρησιμοποιούνται σε σάλτσες και ασιατικού τύπου πιάτα.
553 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
553 kcal
| Πρωτεΐνες | 18,2 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 43,9 g |
| Υδατάνθρακες | 30,2 g |
| Φυτικές ίνες | 3,3 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Καλό είναι να ξέρετε: Κάσιους
Το κάσιους είναι ξηρός καρπός με ήπια, γλυκιά γεύση. Χρησιμοποιείται ως σνακ, καθώς και σε σάλτσες και πιάτα της ασιατικής κουζίνας.
Ανά 100 g περιέχει 553 θερμίδες, 18,22 g πρωτεΐνη, 43,85 g λίπος και 30,19 g υδατάνθρακες.
