Frutos secos y semillas
Anacardo
Los anacardos tienen un sabor suave y ligeramente dulce. Se comen como aperitivo y se usan en salsas y platos de estilo asiático.
553 kcal por 100 g
Información nutricional por 100 g
553 kcal
| Proteínas | 18,2 g |
|---|---|
| Grasas | 43,9 g |
| Carbohidratos | 30,2 g |
| Fibra | 3,3 g |
Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g crudo (según USDA FDC).
Conviene saber: Anacardo
El anacardo no es una nuez de árbol como las demás: crece colgando bajo una manzana falsa, expuesto al aire, y llega a la tienda ya sin cáscara, listo para cocinar. Elígelo por el color: marfil parejo, sin manchas oscuras ni zonas grasientas que brillen demasiado. Huélelo. Si percibes un olor a pintura, devuélvelo: algo no anda bien. Si lo que notas es humedad vieja, también devuélvelo. Al morderlo, debe notarse firme y crujiente, nunca blando ni gomoso; si cede como goma, ya pasó su momento.
Aquí viene el error que se repite: mucha gente cree que el anacardo, por blando, no sirve para tostar, que se quema enseguida y hay que dejarlo crudo. Mentira. Pasa de marfil a dorado muy rápido, sí, pero justamente por eso pide fuego bajo y atención constante, no ausencia de fuego. Quien lo cree se queda con anacardos pálidos, sin aroma, cuando bastaba bajar la llama y remover para sacarles ese sabor tostado que los vuelve irresistibles en un salteado o en una salsa.