Noix et graines

Noix de cajou

Les noix de cajou ont une saveur douce et légèrement sucrée. Elles se mangent en collation et s'utilisent dans les sauces et les plats de style asiatique.

553 kcal pour 100 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

553 kcal

Protéines18,2 g
Lipides43,9 g
Glucides30,2 g
Fibres3,3 g

Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).

Bon à savoir : Noix de cajou

La noix de cajou, il faut la regarder avant de la croire. Une bonne noix a une courbe pleine, une couleur crème uniforme, presque nacrée. Si elle est grise ou tachée, passe ton chemin : l'œil ne trompe pas, et à l'odeur ou sous la dent, elle sera souvent décevante.

Tu ne la trouveras jamais dans sa coque, contrairement à l'amande ou à la noisette : elle arrive toujours décortiquée, nue, prête à croquer. Sens-la avant d'acheter, si tu peux. Une odeur rance, un peu comme du vernis, et c'est fini : laisse-la où elle est.

Certains disent que le cajou est une noix comme les autres, interchangeable avec l'amande dans toute recette. Non ! Mets les deux côte à côte sous la dent : l'amande croque, la noix de cajou cède, presque grasse, presque crémeuse. La griller comme une amande, trop fort et trop longtemps, c'est l'erreur classique. Regarde-la plutôt : dès qu'elle prend une teinte dorée et que l'odeur de beurre monte, retire-la. Un instant de plus et elle vire, elle devient amère, toute sa douceur s'en va.

Garde-la au frais, à l'abri de la lumière, et mange-la bientôt. Elle n'attend pas.